Беременность и рождение ребенка это одни из самых волнительных моментов в жизни каждой женщины. Они наполнены счастьем, трепетом и различными переживаниями. Ведь так хочется, чтобы и беременность протекала легко, да и малыш родился крепким и здоровым. Именно поэтому планировать беременность необходимо заранее и чем раньше, тем лучше. Причем готовиться к столь важному событию должна не только будущая мама, но и будущий отец.

С чего начать планирование беременности?

   Самое первое, с чего нужно начать планирование беременности обоим супругам месяца за 3 до зачатия– это посетить врачей-специалистов, которые назначат и проведут различные исследования:

1.       Гинеколог (мазки, УЗИ);
2.       Уролог для супруга, андролог;
3.       Терапевт (анализы мочи и крови);
4.       Стоматолог;
5.       Эндокринолог;
6.       Исследования: на наличие ЗППП, краснуха, токсоплазмоз;
7.       Спермограмма.

Второе, но тоже важное при планировании беременности – профилактика.

1.       За 2-3 месяца до предполагаемого зачатия будущей маме стоит начать принимать поливитаминные препараты, например, «Элевит Пронаталь». Он помогает избежать возможности возникновения пороков развития плода, особенно патологии нервной трубки.

2.       Фолиевая кислота должна входить в рацион питания женщины. Принимайте ее в виде препаратов, а также с продуктами ее содержащими (капуста, зелень, орехи).

3.       Полноценное и разнообразное питание.

4.       Здоровый образ жизни, занятия спортом.

5.       Отказ от противозачаточных таблеток. Они должны полностью покинуть организм, так как даже малейшие их концентрации могут нанести вред плоду.

6.       Отказ от наркотиков, алкоголя и табакокурения, даже пассивного. Сигаретный дым, смолы, никотин могут стать причиной задержки развития плода и, вследствие, малыша.

7.       Частое пребывание на свежем воздухе.

8.       Сокращение времени просмотра телевизионных передач и фильмов, а также как можно меньше нужно находиться за персональным компьютером. Ученые уже давно доказали вредное воздействие излучения на организм будущей мамы и, соответственно, ее будущего малыша.

9.       Полноценный сон, не менее 8 часов в сутки.

10.     Профилактика простудных и вирусных заболеваний особенно в периоды эпидемий. Для этого нужно использовать такие известные средства, как оксолиновая мазь, интерферон, спреи с раствором морской соли, чеснок и лук в качестве добавки в пищу.

11.     Прочь ссоры и различные стрессы! Заряжайтесь лишь положительными эмоциями и впечатлениями, чаще улыбайтесь и радуйтесь.

Помните, что при планировании беременности нет мелочей и пустяков. Лишь только полное и своевременное обследование, а также профилактика сможет снизить всевозможные риски до минимума и подарить чувства радости и наслаждения материнством.